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Date: 2010年11月05日
ハーブ☆ローズヒップ
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ローズヒップはビタミンの爆弾といわれます
「童は見たり､野中のバラ・・・」、あのモーツァルトやシューベルトが作曲した
「野バラ」こそ野茨(和名＝のいばら)のことで、ローズヒップは野バラの実です。
どんなハーブなのでしょうか？
ローズヒップでよく知られているのは、ドッグローズという品種です
ビタミンＣやビタミンＡがとても多く含まれていて、
オレンジやレモンなどとは比較にならないほどです
ビタミンＤやカロチンもたくさん含まれていて、｢ビタミンの爆弾｣とも呼ばれ
体の内側からきれいにするハーブティーとして有名です
ローズヒップは紅茶よりも茶の色が薄く赤みがかった色をしています
酸味の中に甘みも少しあり、とても飲みやすいハーブティーです
実を砕くと甘酸っぱいにおいが強く香ります
どんな働きがあるでしょうか？
仕事で目を酷使して､目の疲れが顕著な時､腎臓･胆のうの不調や喉(のど)の炎症､
声枯れ、血液の浄化作用に効果があるほか、
便秘､月経不順のときに飲めば症状を緩和してくれます
体力がない人､妊産婦の栄養補給と強壮にもお勧めします
また、たばこやアルコールを好む人の肌荒れを防いでくれます
飲み方はティーカップ一杯に対し､ローズヒップ小さじ一杯(粉砕したもの)を入れ、
8～10分おきます、砂糖や果糖､ハチミツも合います。
英語ではドッグローズと呼ばれているようにバラの中でも
軽蔑された名前をつけられていますが、
シロップ､ビューレ､ゼリー・ジャムにしても美味しいですし
これほどビタミンを含有しているバラはないといわれます
ローズヒップはなぜ身体によいのでしょうか～？
心とカラダに効くのは、優れた成分を含んでいるからです
ビタミンC～レモンの約２０倍含まれているので、
美肌効果はバツグン。 乾燥肌や敏感肌を改善していきます
タバコやアルコールに対する免疫力も高めます。夏バテや風邪の予防にも有効です
また、ローズヒップに含まれるビタミンＰが、ビタミンＣの吸収を助け、
熱による破壊を防ぐので、より効果的です。
リコピン～ガンや老化の原因となる活性酸素
リコピンはこれを除去 することができます。生活習慣病の予防や、肌を美しく保つ効果があります。
鉄分～倦怠感やめまい、頭痛など、女性に多い 貧血からくる症状を和らげます。
Date: 2010年11月05日
ハーブとアロマテラピーについて
テレビで見ていると、１１月３日はアロマの日以外にも
いろいろな日でもあるのですね～
社）日本アロマ環境協会が主催のイベントは
銀座プランタンで８日まで開催しているようです
精油の蒸留器の展示・実際に蒸留もされるというもの・・・
運がよければうまく見られます
蒸留しているところ見られたらラッキーですね！
精油は植物の芳香成分を凝縮したもの脂溶性の成分です
ハーブティは同じように植物から抽出しますが、
こちらは水溶性成分です
アロマテラピーはハーブを使う・・・と一言で言われることがありますが
同じハーブでも
アロマテラピーで使用するときの精油と
ハーブ療法で使用されるときの成分はちょっと違うんですね
私が講座などでお話しするときは、
アロマテラピーでは精油を使用してハーブそのものは使用しないのですよ
そしてハーブ療法ではハーブそのものを使用します・・・とお話させていただくと
分かりやすいようですね。
今は少なくなりましたが、電話で精油の作り方を尋ねられることが以前はありました
良くお話を聞いていくと、
自分で育てているハーブを使って精油(アロマテラピー）を楽しもうとされているようでした・・・
ハーブはハーブティなどでお楽しみになるほかに、自分で出来る使い方がチンキや浸出油など
メディカルハーブなどを少し勉強してみるとよーくわかるようになります
まずは簡単に楽しめるティーパックのハーブティで素敵なブレンドで
メディカルな成分の効果を体験・飲んでみるとわかりますね
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