アロマ＆手作り石けん教室☆ボブリフレのナチュラルな香りが好き！

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メディカルハーブの中でもダイエットに力を貸してくれるハーブがあるのを

ご存知ですか？

昔ヨーロッパからアルゼンチンに来た宣教師達は自然界の様々な産物を発見しては

ヨーロッパに紹介しました。中でも肉食の原住民の健康状態が極めてよかったことに驚きます

現地の人たちの飲むマテ茶に注目～今でも欧米よりも肉の消費量が多いアルゼンチンの方たちの

健康に役立っているのが飲むサラダといわれるマテ茶です

ハーブティが苦手という方にも緑茶のようにおいしく飲めるといわれる

飲みやすいハーブティですミルクを入れたりレモンを入れたり

紅茶のようにアレンジして飲むのもおいしいです～どうぞ食後にマテ茶をお試しください♪

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マテ　Ilex paraguayensis　　　　ｲﾚｸｽ ﾊﾟﾗｸﾞｱｲﾈﾝｼｽ　　科名：　モチノキ科　　　使用部位：　　葉部

主要成分：　
アルカロイド（カフェイン・テオブロミン・テオフィリン）
フェノール（カフェ酸・クロロゲン酸）
フラボノイド　　　ビタミン（B2，B6，C）　　ミネラル（鉄、カルシウム、カリウム）

作用：　興奮　　利尿　　　　適応：　精神疲労　　肉体疲労

カフェイン含有ハーブ　　
西洋のコーヒー　東洋の茶　南米のお茶（世界3大ティー）　
おにぎり等と合う飲むサラダ



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アロマテラピーで芳香浴だけでない使い方を習ってみませんか？

アロマはじめての使い方は芳香浴が使いやすいですね

でも化粧小物作りやボディケアにも精油はあれこれと薬理効果を発揮してくれます

運動前のケアや運動後のケア・さらに精神的なケアまで・・・

今日ご紹介しますのはアロマテラピーベーシック講座です

資格などの勉強とは違い、楽しく精油の使い方、精油の選び方を学びます

アロマテラピーベーシック講座は　ＮＡＲＤ　ＪＡＰＡＮ協会の講座です

ただし、協会員でなくて　どなた様でも参加していただけます

アロマテラピーはじめの方にもとってもわかりやすく実習をしていきます

精油では成分から、こんなときに使うといい・・という精油の解説～カスタマイズまで紹介

当教室ではテキストの実習＋アレンジまでいくつかのアロマ小物が作ることが出来ます

自宅に帰ってから使用するのが楽しみな講座！！と好評です

ベーシック講座の中でもフェイシャルスキンケアコースは

特にお肌のことまででてきますから、とっても自分のケアに役立ちます

知識としても知っておきたい内容がたくさん出てきてお肌ケア上手になれます

①クレンジングクリーム
②フェイシャルソープ
③クレイパック
④ハーブ化粧水
⑤アイジェル
⑥ビューティオイル
⑦リップクリーム　　などをご紹介していきます

全７回コースです　　１回￥４２００（講習費・材料費込みです）　一括払いは割引価格

　お友達同士で２名様以上同時受講は割引価格になります

いつからでも参加希望があればスタートできます、月に１回でもＯＫです

他にボディケア　　ハウスケア　　バスリラックス　ヘルスケア（準備中）　があります

詳しくは・・・店頭に案内書あります　牛久のボブリフレまでお問い合わせください

出張講座も可能です♪


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アロマテラピーの講習に行ったときに
ヘチマ水で化粧水を作るときはどうするの？とよく聞かれます

化粧水として昔から有名なヘチマ水です、
作り方については以外とご存知ない方が多いようですね

一般的なヘチマ水の作り方をご紹介します
作るときに無水エタノール、グリセリン、精油などが必要、精油以外は薬局で売っています

防腐剤を使用していませんので、
一度にたくさん作らないで少量ずつ作り夏場は冷蔵庫に入れて管理しましょう

ヘチマ水は小分けして冷凍しておき、その都度解凍して作ります

○準備するもの
・ヘチマ水　１００ｍｌ
・無水エタノール　１０ｍｌ
・グリセリン　　５ｍｌ
・ホウ砂　　　１ｇ（なくてもＯＫ）
・精油　　　4～5滴
・ヘチマ水を加温する際に使用する鍋またはビーカー
・かき混ぜ用の棒
・濾す際に使用するろ紙。（キッチンペーパーまたはコーヒー用のもの）
・完成したヘチマ水を保存する容器。(予め熱湯消毒しておく)

○ヘチマ水の作り方
　1. ヘチマ水100mlをビーカーに入れ、40～50度位になるまで加温します。
　2. 温まったら、ホウ砂を溶かし、ヘチマ水の温度がある程度下がるのを待ちます
無水エタノール 10ml に精油を加えて混ぜます。1に加えます
　3. グリセリン 5ml を加えて混ぜます。
　4. キッチンペーパーなどを用いて、予め用意しておいた瓶に少量ずつろ過します。
　
これらは厳密に量らなくても大体で大丈夫です、
季節により夏はエタノールを多く、冬はグリセリン多くするなど、加減をして作りましょう

精油で香りをつけるときは全体の量の０．５％濃度までにしましょう

１００ｍｌ＝０．５％濃度～１０滴

１００ｍｌ＝０．２５％濃度～５滴　　これ以下でもＯＫです

ゼラニウム・パルマローザ・ローズウッド・ラベンダー・ローズなど

スキンケアにいい成分をもつ精油などで香りをつけられます

ハーブＷ（フローラルウォーター）と同じようにヘチマ水を使用できます

植物の成分でスキンケアは昔から生活の知恵だったのですね

和のハーブセラピーでしょうか・・・・

自宅で夏にヘチマ水を収穫しましたらどうぞお試し下さい


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ボブリフレでは　資格がほしいわけではないけど、少しアロマテラピーを知りたい！！
という皆様に好評のアロマ体験講座を開催しています毎月第１木曜日ＡＭ１０：００～
毎月のテーマが変わりますから毎月参加の方も多いです、日程の合わない方には
お好きな時間・日程で予約が出来ますのでお気軽にお問い合わせしてください♪

　美容室ボブリフレ　http://homepage2.nifty.com/bobrefre/

　アロマテラピー＆グリーンな毎日http://blogs.yahoo.co.jp/bobrefre123/MYBLOG/yblog.html
　
　　ボブリフレ・アロマテラピー教室http://bobrefre-aroma.cocolog-nifty.com/blog/cat6270233/index.html

ストレスケアにアロマテラピーのご紹介

最近ストレスが多いような気がする・・・

次の日に疲れを持ち越してしまっている・・・

昼間の緊張感がぬけない・・・と感じるときには

精油を使って、眠りのつくまでの時間をゆったり過ごしてみてください

精油の香りをお部屋にただよわせながら、好きな音楽を聞いいてみる

本でも読みながら、アロマバスにゆっくり浸かってみる

ついでに、コリコリになってしまった肩や

パンパンにむくんでしまった足を、マッサージオイルでセルフマッサージ

少し自分のために時間を使ってあげればきっと

明日はステキな一日に・・・・・・

ボブリフレではクリスマスの香りの芳香浴をオススメします

ヨーロッパでクリスマスの香り・・というと

シナモンとオレンジのポマンダーが有名なのをご存知ですか？

精油でその香りを簡単に再現できます～抗菌効果も期待できます

シナモン・スィートオレンジ・クローブを

ブレンドすると幸せな気分になる香りが出来ます

また、風邪やインフルエンザの季節に使いたい精油は

免疫力アップの香りをオススメ

ユーカリラディアタ・ラベンサラ・ティトリーなど

すっきりとした香りですが柔らかい香りのマンダリンやラベンダーと一緒に使います

気分もすっきり、風邪予防にも期待が出来ちゃいます

好きな香りで気分転換、ストレス解消にはアロマテラピーをお試しくださいませ～♪

アロマ加湿器が今年はたくさんで回っていますが本物の精油を使用すると

抗菌効果などが期待できます～人工的な香りや合成のものは期待できません

いい精油をお選びくださいね


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～ハイビスカスをご紹介～

目の覚めるような真っ赤なお茶は、

ルビーのような宝石色で酸味のあるハーブティ

疲労回復やスポーツ時などの水分補給にとってもよいこと

知っていますか？

夏バテ気味の方、疲れのたまっている方、酸っぱいお茶で気分転換したい方、

また飲みすぎちゃったかな…というときにおすすめ

お子様のスポーツドリンクの代わりにしても

『ビタミンの爆弾』と呼ばれる「ローズヒップス」と一緒が効果的

疲れた体に良いハーブ「ハイビスカス」「ワイルドストロベリー」などを

ブレンドしてあるものもあります、ちょっと酸っぱいハーブティーです。

マラソンランナーの「アベベ」って知ってますか？

東京オリンピックを裸足で走り優勝した伝説のマラソンランナー

そのアベベがマラソン時に飲んでいたスポーツドリンクが『ハイビスカス』です

疲労回復や持続力アップにパワーがでる飲み物として一躍有名になったお茶です

ちょっと酸っぱいけれど、身体を元気にしたいときにいいですよ

ボブリフレではブレンドハーブティとドライハーブ販売してます


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夏の前にちゃんとショートスタイルに
カットしていたのにもう
こんなに成長してくれました
～ローズマリー

夏の暑さにも冬の寒さにも
強く成長してくれるローズマリーは
元気を与えてくれます

明日から外壁の塗り替え工事が
始まる予定なので
もう少しすっきりさせてあげたほうが
良さそうです

後ろの壁の色が少ししたら
違う感じになっていますよ
今度は
さて何色に代わるでしょうか
おたのしみに・・・・・

工事中は足場など組んでいますがサロン・アロマ教室ともに
いつものように営業しております
～少しの間、ご不便をおかけします～
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若返りのハーブ：ローズマリー

ローズマリーは可憐な名前といい、松葉や水草を思わせる葉の姿といい

小さなかわいらしい花の姿で、見る人に忘れられない印象を与えます

名前から連想すると、バラの仲間のような印象を受けますが、

地中海沿岸原産のシソ科の植物です。

手で葉を少し擦っただけで強い芳香がします

その香りは樟脳（しょうのう）にたとえられます

記憶力を高めるとして学生が小枝を耳に挟んだり、飲んだりして勉強したとか、

恋占いに使われたとか、数多くのエピソードが残されています。

実際にローズマリーの芳香成分には記憶力や集中力を高める成分があります

仕事中や勉強中に飲めば能率もアップしそうです

ローズマリーの鉢植えをデスクの上に置けば効果てきめんかもしれません

サラダやオイル､お菓子類には､一般に生の葉(枝ごと)しか使いません

それらを除けば生の葉でも乾燥した葉でも､どちらを使っても良いようです

乾燥した葉を口に少量入れてかめば、口臭消しになり

ティー(茶)には必ず乾燥した葉を用います。

風邪や鼻詰まり、精神疲労､肉体疲労､消化不良､神経症､頭痛にも良い作用があり

月経痛や更年期障害､おなかが張りやすい人にも効果があります

血液の流れも良くし､血管壁を強化するので動脈硬化の予防にもなり、

体内の酸化を防ぐので老化予防にもなります。

また､肌をつややかにする作用もあり､

別名｢若返りのハーブ｣とも呼ばれています

血液浄化と血流促進作用をもつリンデンとブレンドして飲むと、

老人ボケ予防にもなります。濃く入れたティーは、

美容効果の高い化粧水やフケを防ぐリンスとして使えます。

入浴剤として用いれば､心身の疲労を和らげ､肌の美容と健康にも効果的です

過去のお話にでてくるハンガリーウォーターは有名です

ローズマリーを主成分にしたチンキを作り保存すると化粧水つくりや

入浴のときなどにも手軽に使えて便利ですね♪

サロン・教室でレシピをご紹介しています

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牛久市の美容室＆アロマテラピー教室のボブリフレです

＝アロマテラピー検定のご案内です＝

アロマテラピーとは、植物が生み出す芳香成分
（これを精油＝エッセンシャルオイルといいます）を
利用して心や身体のトラブルを穏やかに癒し、
健康や美容に役立ててる自然療法です
毎日の生活で香りを使うことで
家族の健康や元気に役立てます

アロマテラピーの仕事は、
アロマテラピートリートメントを行うサロン、
ショップの販売スタッフ、スクール講師、
商品開発などがあります。
また地域のボランティア活動に参加する
などでも役立せる方が多くなっています
資格をとお考えの方は、
社）日本アロマ環境協会(ＡＥＡＪ協会）が
アロマテラピー検定を年に２回実施していますから、
チャレンジしてみてください♪
検定テキストで独学でも試験を受けることが出来ます

精油の販売をしているお店さんは
アロマテラピー検定１級の知識を知っていると
お客様のアドバイスや正しい精油の使い方などご紹介できますので
是非独学でも・・・・チャレンジしてほしいです！

■試験の内容

2級アロマテラピーを楽しみ、健康維持のために用いる知識

《出題される精油》
イランイラン　オレンジ・スイート　ジュニパー　ゼラニウム　
ティートリー ペパーミント　ユーカリ　ラベンダー　レモン　ローズマリー

1級アロマテラピーを家族や周囲の人とともに楽しみ健康維持のために用いる知識

《出題される精油》　　2級に加え以下の10種
カモミール・ローマン　クラリセージ　グレープフルーツ　
サンダルウッド　ネロリ※　フランキンセンス　ベルガモット　
スイートマージョラムレモングラス　ローズオットー※　　　※香りテスト対象外

■その他の資格について

アロマテラピー検定1級合格の後

(社)日本アロマ環境協会の各種プロフェッショナルな資格（アロマテラピーアドバイザー、

アロマテラピーインストラクター、アロマセラピスト) 取得に、つなげることができます。


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１１月７日はアロマテラピー検定です

受験予定の皆様・・・・今日は早めのお休みになり

落ち着いて試験に臨んでくださいませ♪

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ローズヒップはビタミンの爆弾といわれます

「童は見たり､野中のバラ・・・」、あのモーツァルトやシューベルトが作曲した
「野バラ」こそ野茨(和名＝のいばら)のことで、ローズヒップは野バラの実です。

どんなハーブなのでしょうか？

ローズヒップでよく知られているのは、ドッグローズという品種です
ビタミンＣやビタミンＡがとても多く含まれていて、
オレンジやレモンなどとは比較にならないほどです
ビタミンＤやカロチンもたくさん含まれていて、｢ビタミンの爆弾｣とも呼ばれ
体の内側からきれいにするハーブティーとして有名です

ローズヒップは紅茶よりも茶の色が薄く赤みがかった色をしています
酸味の中に甘みも少しあり、とても飲みやすいハーブティーです
実を砕くと甘酸っぱいにおいが強く香ります

どんな働きがあるでしょうか？

仕事で目を酷使して､目の疲れが顕著な時､腎臓･胆のうの不調や喉(のど)の炎症､
声枯れ、血液の浄化作用に効果があるほか、
便秘､月経不順のときに飲めば症状を緩和してくれます
体力がない人､妊産婦の栄養補給と強壮にもお勧めします
また、たばこやアルコールを好む人の肌荒れを防いでくれます

飲み方はティーカップ一杯に対し､ローズヒップ小さじ一杯(粉砕したもの)を入れ、
8～10分おきます、砂糖や果糖､ハチミツも合います。

英語ではドッグローズと呼ばれているようにバラの中でも
軽蔑された名前をつけられていますが、
シロップ､ビューレ､ゼリー・ジャムにしても美味しいですし
これほどビタミンを含有しているバラはないといわれます


ローズヒップはなぜ身体によいのでしょうか～？

心とカラダに効くのは、優れた成分を含んでいるからです

ビタミンC～レモンの約２０倍含まれているので、
美肌効果はバツグン。 乾燥肌や敏感肌を改善していきます
タバコやアルコールに対する免疫力も高めます。夏バテや風邪の予防にも有効です
また、ローズヒップに含まれるビタミンＰが、ビタミンＣの吸収を助け、
熱による破壊を防ぐので、より効果的です。

リコピン～ガンや老化の原因となる活性酸素
　リコピンはこれを除去 することができます。生活習慣病の予防や、肌を美しく保つ効果があります。

鉄分～倦怠感やめまい、頭痛など、女性に多い 貧血からくる症状を和らげます。

テレビで見ていると、１１月３日はアロマの日以外にも
いろいろな日でもあるのですね～

社）日本アロマ環境協会が主催のイベントは
銀座プランタンで８日まで開催しているようです
精油の蒸留器の展示・実際に蒸留もされるというもの・・・
運がよければうまく見られます
蒸留しているところ見られたらラッキーですね！

精油は植物の芳香成分を凝縮したもの脂溶性の成分です
ハーブティは同じように植物から抽出しますが、
こちらは水溶性成分です
アロマテラピーはハーブを使う・・・と一言で言われることがありますが
同じハーブでも
アロマテラピーで使用するときの精油と
ハーブ療法で使用されるときの成分はちょっと違うんですね

私が講座などでお話しするときは、
アロマテラピーでは精油を使用してハーブそのものは使用しないのですよ
そしてハーブ療法ではハーブそのものを使用します・・・とお話させていただくと
分かりやすいようですね。
今は少なくなりましたが、電話で精油の作り方を尋ねられることが以前はありました
良くお話を聞いていくと、
自分で育てているハーブを使って精油(アロマテラピー）を楽しもうとされているようでした・・・

ハーブはハーブティなどでお楽しみになるほかに、自分で出来る使い方がチンキや浸出油など
メディカルハーブなどを少し勉強してみるとよーくわかるようになります

まずは簡単に楽しめるティーパックのハーブティで素敵なブレンドで
メディカルな成分の効果を体験・飲んでみるとわかりますね

牛久市のボブリフレではおいしいハーブティをオススメです
１０個のティバック入り、どれでも３個で￥１０５０でご紹介しています
今だけの特別価格～なくなり次第終了です♪

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ハーブティを飲んでみませんか・・・・？　　ハイビスカスは人気のハーブ
ハイビスカス　　　　　　Hibiscus sabdariffa　　　 ﾊｲﾋﾞｽｶｽ ｻﾌﾞﾀﾞﾘﾌｧ
主要成分：植物酸（クエン酸・リンゴ酸・ハイビスカス酸）粘液質・アントシアニン色素（ヒビスシンなど）
　　　　　　　ペクチン・ミネラル（カルシウム・鉄）　
作用：　代謝促進・消化機能促進・緩下・利尿
適応：　肉体疲労・眼精疲労・便秘・循環不良
ビタミンＣはさほど含まず、ローズヒップなどとブレンドすると相乗効果あり

英語のハイビスカス、ドイツ語のヒビスクス→ヒビス（エジプトの美の女神）
のようにありたいというスワヒリ語の語源に始まるように、
あのクレオパトラが愛飲していたのは有名、まとっていた衣装もハイビスカスで染めて
あったとの伝説も世界中で知られています。

ピラミッドを積み上げた作業員たちも、その天然の酸味によって、
のどの渇きを癒（いや）したり、体力づくりにも活用したといわれています
飲料用のハイビスカスはローゼル種を使います。園芸用のものとは少し違います

ハイビスカスティーはルビーのような透明な赤い色がいっぱいに広がり、
独特な甘い香りとさわやかな酸味が楽しめます。ゼリーの色付けや風味付けにも利用されます。
ローズヒップと相性がよく、ブレンドすればローズヒップ特有の軽快な甘みが加わり、
ビタミンCもプラスされ、新陳代謝が悪く体に水分がたまっている方や、
お酒を飲み過ぎた方にお勧めです。むくみもすっきり解消し、便秘にも効果的、
血液の循環を良くするので冷え性の方は濃いめにして飲むと一晩中、体が暖まりますのでお試しください。

自分でブレンドしてみませんか　　　　ローズブレンドの作り方〈3人分〉

各ハーブを下記の分量をティーポットに入れる。
ローズヒップ：ティースプーン5杯
ハイビスカス：ティースプーン3杯
ローズレッド：ティースプーン2杯
ティーポットに3人分（450～500cc）の熱湯を注ぎ、ふたをして、5～7分待ったら出来上がり！
※氷を入れアイスハーブティーにしたり、蜂蜜を入れたりして、
自分好みのスペシャルドリンクを作ってみてください

※1人分を作るときは、ブレンドしたハーブ3gを熱湯150ｃｃでいれてください。
ブレンドは少し面倒な方はブレンドされたティバックもお手軽です
同じように５分ぐらいふたをして良く成分が出てからお召し上がりください～♪


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植物油と苛性ソーダをつかった本格・手作り石けんを作っています

牛久市内のママさんサークルに希望されて、道具を持参して出張講座してきました

石けん作りはお菓子作りのようで、少しだけ薬品を使うところが緊張しますが

基本を習うと案外自分でもできるようになるんです

ネット検索や・石けんの本などを見て作る方も増えていますね

使う植物油(オリーブオイルなど・・）の量を調整したり、色や形でも

アレンジは広がりオリジナルの石けんができちゃいます

サロンの教室で作るよりも少し小さめサイズですが、かわいい石けんを作成しました

今月は体験講座でも簡単透明の石けんを作ります

石けんを自分の好きな香りで作れる体験をしてみたい方は参加してみてくださいませ♪

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昨年とても好評だったアロマボディバー・・・今年はないの？というお声がかかったので

今年も12月 の特別企画のアロマテラピー講座を開催します！

～　バター素材を使ったボディバー　～　お好きな香りで作ります

乾燥が気になるところに手軽に塗ることができます。

ハンドクリームとも違った楽しい使用感がうれしい・・・・しっとりなのにさらさら・・・の不思議

手作りならではの優しい香りのボディーバーです。　　クリスマスプレゼントにも喜ばれそうです♪

香りでおなじみの○○というメーカーさんのものみたいな・・・・のが自分で作れちゃいます

日程：　1２月　　９日　(木）　　準備がありますので必ずご予約お願いします

　　開催時間：　　9:30～　・　11:30～　・　13:30～　・　16:30～　・　18:00～

　　※上記ご都合のよろしい時間帯をご予約ください。または希望日でもＯＫです

　　時間：４０分ぐらい　　　受講費：1,890円(税込、材料費含）

　　１２月特別講座　アロマボディーバー作り　　　と　　　お申し込みください

　　ボブリフレ　　ＴＥＬ　　　０２９－８７３－８６０９





















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